Dolci senza latte e senza derivati del latte

Budino gusto cappuccino vegan e gluten free

Budino al cappuccino vegano e gluten free

budino al cappuccino vegano e gluten free

Budino al cappuccino vegano e gluten free

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Se c’è una cosa a cui difficilmente riesco a rinunciare durante la giornata, è il profumo del caffè. E quando le temperature salgono, mi piace trasformare quel rito quotidiano in qualcosa di fresco e diverso dal solito.

È così che nasce questo budino vegano al cappuccino, un dolce al cucchiaio semplice e veloce, preparato con pochi ingredienti sempre presenti in dispensa: caffè, latte di riso, zucchero e amido di mais. Pochi minuti di lavoro e il dessert è praticamente pronto.

Mi piace pensarlo come una versione estiva e al cucchiaio del classico cappuccino: fresco, cremoso e a differenza del cappuccino tradizionale perfetto da gustare a fine pasto o come merenda nelle giornate più calde.

In più è vegano e gluten free, quindi ideale quando si vuole preparare un dolce inclusivo che possa essere condiviso senza pensieri.

Una ricetta essenziale, leggera e profumata, che dimostra come spesso bastino pochi ingredienti per trasformare una pausa caffè in una piccola coccola.

Pronti a preparare il caffè?

Pasticci Fatati

Tempo di preparazione:

1 Minuto

Tempo di riposo:

1 Ora

Pasticci Fatati

Tempo di cottura:

5 Minuti

Pasticci Fatati

Porzioni:

2

Pasticci Fatati

Metodo di cottura:

Fornello

Pasticci Fatati

Difficoltà:

Facile

Ingredienti per il budino al cappuccino

  • 100 g Latte di Riso;
  • 12,5 g Amido di mais;
  • q.b. Cacao amaro.
  • 25 g Caffè;
  • 6 g Zucchero.

Strumenti necessari

  • Pentola;
  • Frusta.
fasi per preparare il budino al cappuccino vegano e senza glutine

La preparazione budino al cappuccino

Versare l’amido di mais, lo zucchero, il caffé ed il latte di riso in una pentola dal fondo spesso, mescolare con una frusta fino a che non si saranno sciolti tutti gli ingredienti, mettere sul fuoco e cuocere fino a che la crema non si addensa.

Versare nelle tazzine da caffé, far raffreddare, spolverizzare di cacao e servire.

budino al gusto cappuccino vegano e gluten free, con una spolverata di cacao

Consigli

  • Se non avete l’amido di mais potete sostituirlo con egual quantità di fecola di patate;
  •  Se amate i dolci al caffé provate anche i muffins vegani al caffé e cacao.
muffins al caffè vegani e gluten free

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Pancakes vegani senza glutine

Pancakes vegani gluten free

pancakes vegani con farina d'avena gluten free e senza latte

Pancakes vegani gluten free

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Per me le vacanze e le domeniche mattina hanno un sapore speciale: quello delle colazioni lente, senza fretta, da gustare con calma. Niente caffè e brioche mangiati al volo prima di uscire, ma il piacere di sedersi a tavola e concedersi qualcosa di preparato con cura.

A seconda dell’umore preparo spesso dei muffins, magari quelli alle mele e carbone, oppure dei pancakes. Se è stagione adoro quelli al glicine, altrimenti scelgo la versione classica o quella agli albumi. Con il tempo, però, mi sono resa conto che quando si hanno ospiti è sempre utile avere una ricetta che possa mettere d’accordo tutti, celiaci, intolleranti al lattosio…

Per questo sono nati questi pancakes vegani e gluten free: soffici, facili da preparare e pensati per adattarsi a esigenze alimentari diverse senza rinunciare al gusto.

Tra gli ingredienti protagonisti c’è la farina d’avena integrale, che amo utilizzare perché dona una consistenza morbida e un sapore rustico. Inoltre è naturalmente ricca di fibre, aiuta a mantenere un senso di sazietà più a lungo e rende la colazione più equilibrata e nutriente.

Il risultato? Pancakes leggeri, golosi e perfetti da personalizzare con frutta fresca, sciroppo d’acero, creme spalmabili o semplicemente un po’ di miele.

Pronti a far saltare i pancakes?

Pasticci Fatati

Tempo di preparazione:

10 Minuti

Tempo di riposo:

Pasticci Fatati

Tempo di cottura:

10 Minuti

Pasticci Fatati

Porzioni:

2

Pasticci Fatati

Metodo di cottura:

Fornello

Pasticci Fatati

Difficoltà:

Facile

Ingredienti per i pancakes vegani gluten free

  • 120 g Farina Avena;
  • 12 g Olio semi di Girasole;
  • 1/2 Cucchiaino lievito in polvere;
  • 1 cucchiaino di succo concentrato di limone.
  • 150 ml Latte di riso;
  • 19 g Zucchero;
  • Q.b Vaniglia.

Strumenti necessari

  • Pentola;
  • Ciotola;
  • Frusta.
fasi per preparare i pancakes con farina d'avena, gluten free e vegani

La preparazione dei pancakes vegani gluten free

Aggiungere il succo di limone al latte di riso e mettere da parte.

Nella ciotola versare la farina d’avena, lo zucchero, il lievito in polvere per dolci, l’olio, i semi di vaniglia, aggiungere il latte di riso gradualmente e mescolare con una frusta.

Scaldare la pentola con un goccio d’olio, versare il composto dei pancakes, girarli quando si formano le bolle in superficie e cuocere dall’altro lato.

Servire caldi.

pancakes vegani e gluten free con farina d'avena

Consigli

  • La farina d’avena è naturalmente senza glutine, ma se siete celiaci controllate sempre la dicitura sulla confezione per evitare le contaminazioni;
  • Io ho utilizzato la farina d’avena integrale, da un colore leggermente più scuro ed un sapore più deciso rispetto alla normale farina d’avena;
  • Se amate i pancakes, provate anche i pancakes al glicine.
soffici pancakes al glicine senza

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Taralli dolci con lievito d’esubero

Taralli dolci al vino con lievito d'esubero

Taralli dolci con vino bianco e lievito d'esubero

Taralli dolci al vino con lievito d'esubero

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Ormai il mio lievito madre ha qualche mese e, anche se durante l’estate ho rallentato un po’ con i rinfreschi, mi ritrovo sempre con qualche esubero da utilizzare. E siccome non mi piace sprecare nulla, sono sempre alla ricerca di nuove ricette che riescano a trasformarlo in qualcosa di buono.

Dopo aver preparato le tigelle per il pranzo, avevo voglia anche di un piccolo dolce da gustare a fine pasto. La scelta è ricaduta sui taralli dolci, conosciuti anche come tarallini al vino, una preparazione semplice e genuina che profuma di tradizione (anche se non proprio la mia essendo del nord) e di cose fatte in casa.

Mi piacciono perché sono poco impegnativi, si preparano con ingredienti semplici e sono perfetti da sgranocchiare dopo pranzo, accompagnati da un caffè, oppure come spezza fame durante la giornata. Hanno quel gusto delicato che concede una piccola coccola senza dare la sensazione di aver esagerato con gli sgarri.

Uno tira l’altro, questo ve lo dico subito… ma in fondo è proprio questo il bello dei tarallini fatti in casa.

Pronti a mettere le mani in pasta?

Pasticci Fatati

Tempo di preparazione:

10 Minuti

Tempo di riposo:

Pasticci Fatati

Tempo di cottura:

12-15 Minuti

Pasticci Fatati

Porzioni:

30  da 10 gr circa

Pasticci Fatati

Metodo di cottura:

Forno

Pasticci Fatati

Difficoltà:

Facile

Ingredienti per i taralli dolci con lievito d'esubero

  • 50 g Lievito d’esubero;
  • 135 g Farina 00;
  • 65 g Zucchero;
  • q.b Zucchero di canna.
  • 50 g Olio di semi di girasole;
  • 40 g Vino Bianco;
  • 1 pizzico Sale Fino.

Strumenti necessari

  • Planetaria frusta K;
  • Carta Forno;
  • Leccarda.
fasi per preparare i taralli dolci al vino bianco con esubero di lievito madre

La preparazione dei taralli dolci

Spezzettare l’esubero del lievito madre nella ciotola, aggiungere tutti gli ingredienti: l’olio di semi di girasole, la farina 00, lo zucchero, il vino bianco ed un pizzico di sale, impastare a mano o con la frusta K della planetaria fino ad ottenere un composto liscio ed omogeneo.

Preriscaldare il forno a 200° C.

Ricavare delle palline da circa 30 g l’una, da ognuna ricavare un filoncino e dividere in 3 parti, ripegarli per formare il tarallo e posizionare sulla carta forno.

Cospargere di zucchero di canna e cuocere per circa 12 minuti.

Se li realizzate più grandi aumentate il tempo di cottura.

taralli dolci al vino bianco con lievito d'esubero

Consigli

  • I taralli dolci si conservano in una scatola di metallo per qualche giorno;
  • Se cercate delle ricette per utilizzare il lievito d’esubero provate anche i grissini con lievito d’esubero;
grissini con lievito madre d'esubero

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Coppa all’arancia e cioccolato (vegana e gluten free)

Coppa arancia e cioccolato (vegano e senza glutine)

coppa con budino arancia con topping al cacao

Coppa arancia e cioccolato (vegana, senza latte e senza glutine)

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Ci sono quei pranzi in famiglia organizzati all’ultimo momento in cui il dolce manca ancora all’appello e serve un’idea veloce, golosa e capace di mettere tutti d’accordo. È proprio così che è nata questa coppa all’arancia e cioccolato.

Aprendo la dispensa ho trovato alcuni ingredienti che aspettavano solo di essere valorizzati: latte di riso, cacao, pasta d’arancia e una  bottiglia speciale di rhum all’arancia della Maison La Mauny, riportata come souvenir dal mio ultimo viaggio in Martinica. Bastava sentirne il profumo per ritrovarsi immediatamente sotto il sole dei Caraibi, tra colori, spezie e aromi intensi.

L’abbinamento tra arancia e cioccolato è uno di quei classici che non deludono mai: l’intensità del cacao incontra la freschezza agrumata creando un equilibrio perfetto. Con il caldo ancora presente, ho pensato che una crema fresca servita in coppa fosse la soluzione ideale. E già che c’ero, ho scelto di prepararla vegana e gluten free, così da poterla condividere senza pensieri con tutti i commensali.

Il risultato è un dessert al cucchiaio elegante ma semplicissimo, pronto in poco tempo e perfetto per quelle occasioni in cui si vuole portare in tavola qualcosa di speciale senza passare ore in cucina.

Un piccolo viaggio tra profumi d’agrumi, cacao e ricordi di vacanza… cucchiaio dopo cucchiaio. 

Pasticci Fatati

Tempo di preparazione:

10 Minuti

Tempo di riposo:

2-3 Ore

Pasticci Fatati

Tempo di cottura:

10-15 Minuti

Pasticci Fatati

Porzioni:

6

Pasticci Fatati

Metodo di cottura:

Fornello

Pasticci Fatati

Difficoltà:

Facile

Ingredienti per il budino all'arancia

  • 500 ml Latte di Riso;
  • 22 g Pasta d’arancia.
  • 100 g Zucchero;
  • 50 g Amido di mais.

Ingredienti per il topping al cioccolato

  • 90 g Acqua;
  • 30 g Cacao amaro.
  • 70 g Zucchero;
  • 15 ml Rhum all’arancia (facoltativo).

Strumenti necessari

  • Pentola;
  • Frusta;
  • 6 ciotole in vetro.
Budino arancia con topping al cacao

La preparazione del budino all'arancia

In una pentola dal fondo spesso versare il latte di riso, lo zucchero, l’amido di mais e la pasta d’arancia, mescolare con la frusta per far sciogliere gli ingredienti.

Mettere sul fuoco e cuocere fino a che la crema diventa densa, ci vorranno circa 8-9 minuti, dipende dalla temperatura di partenza degli ingredienti.

Spegnere il fuoco e versare nelle ciotoline di vetro, far raffreddare prima a temperatura ambiente e poi in frigorifero.

La preparazione del topping al cioccolato

In una pentola dal fondo spesso versare l’acqua, lo zucchero, il cacao ed il rhum aromatizzato all’arancia.

Mescolare con la frusta e metterla sul fuoco, quando inzierà a bollire cuocere per circa 2 minuti, togliere dal fuoco e far raffreddare. quando sarà intepidita versare sul budino all’arancia e rimettere in frigorifero.

preparazione del topping al cacao per il budino arancia
coppa arancia e topping al cacao

Consigli

budino al cioccolato vegano e gluten free

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Palline dolci al latte di riso

Palline dolci al latte di riso (senza latte e senza glutine)

palline di latte di riso senza latte e senza glutine

Palline dolci al latte di riso (senza glutine e senza latte)

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Ci sono giorni in cui la voglia di dolce arriva all’improvviso, ma il tempo da dedicare alla cucina è davvero poco. È proprio in questi momenti che entrano in gioco le palline al latte di riso: un dolcetto semplice, veloce e sorprendentemente goloso, che si prepara in appena cinque minuti e senza accendere il forno.

La cosa che amo di più di questa ricetta è che richiede pochissimi ingredienti, quelli che tutti abbiamo sempre in dispensa, e permette di ottenere in un attimo dei piccoli bocconcini morbidi e delicati, perfetti da gustare in ogni occasione.

Sono ideali da servire durante un afternoon tea, da accompagnare al caffè di fine pasto o accanto a un bicchierino di liquore per concludere una cena con una nota dolce e raffinata. Piccole, eleganti e irresistibili, hanno un solo difetto: una tira inevitabilmente l’altra.

Una ricetta furba, veloce e sempre pronta a salvare la situazione quando si vuole portare in tavola qualcosa di speciale senza complicarsi la vita.

Pronti a pasticciare in cucina? 

Pasticci Fatati

Tempo di preparazione:

1 Minuto

Tempo di riposo:

Pasticci Fatati

Tempo di cottura:

3-5 Minuti

Pasticci Fatati

Porzioni:

4

Pasticci Fatati

Metodo di cottura:

Fornello

Pasticci Fatati

Difficoltà:

Facilissima

Ingredienti per le palline al latte di riso

  • 55 g Latte di riso;
  • 10 g Zucchero;
  • 5 g Cacao amaro.
  • 50 g Amido di mais;
  • 3 cm bacca di vaniglia (solo semi).

Strumenti necessari

  • Pentola;
  • Frusta.
fasi per preparare le palline al latte di riso

La preparazione delle palline al latte di riso

Versare in una pentola dal fondo spesso, la vaniglia, lo zucchero, l’amido di mais e il latte freddo.

Far sciogliere l’amido di mais e lo zucchero nel latte fino a che non ci saranno più grumi, mettere sul fuoco e cuocere fino a che si sarà addensata e diventerà una pasta.

Togliere dal fuoco, eventualmente impastare a mano la pasta e formare delle palline da circa 8 grammi.

Versare il cacao in una ciotola e  rotolarvi le palline di latte di riso, togliere il cacao in eccesso e servire

palline al latte di riso senz aglutine e senza lattosio

Consigli

  • Se cercate dei dolci con il latte di riso, provate anche il budino vegano al cioccolato;
  • Se preferite potete sostituire il cacao con del cocco oppure con delle codette di zucchero.

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Nana Ice Cream Coffee

Nana ice cream coffee

nana ice cream coffee, nella tazzine da caffè

Nana Ice cream coffee

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Quando l’estate entra nel vivo e le temperature iniziano a salire, la voglia di qualcosa di fresco e cremoso si fa sentire sempre più spesso. Il problema? Tra gelati, creme fredde e dessert al cucchiaio, le calorie si accumulano in fretta. Certo, ogni tanto una coccola ci vuole e qualche cucchiaino del mio amato gelato al pop corn me lo concedo volentieri, ma per la quotidianità cerco alternative più leggere che non mi facciano rinunciare al gusto.

Dopo aver sperimentato il finto gelato alla banana e cacao, mi sono chiesta se fosse possibile creare una versione altrettanto golosa ispirata a uno dei grandi classici dell’estate: la crema al caffè.

È così che è nato il mio Nana Ice Cream Coffee, una ricetta semplicissima che unisce soltanto pochi ingredienti naturali: la dolcezza della banana congelata e l’aroma intenso del caffè. Il risultato è una crema fresca, vellutata e sorprendentemente appagante, capace di ricordare la consistenza di un gelato e il gusto della tradizionale crema al caffè, ma in una versione più leggera e adatta a uno spuntino quotidiano.

Perfetto per una pausa pomeridiana, per ricaricarsi nelle giornate più calde o semplicemente quando si ha voglia di qualcosa di buono senza esagerare. Una ricetta veloce, naturale e pronta in pochi minuti, che dimostra come spesso la semplicità sia l’ingrediente migliore.

Allora… pronti a prepararlo insieme? 

Pasticci Fatati

Tempo di preparazione:

5 Minuti

Tempo di riposo:

12 Ore

Pasticci Fatati

Tempo di cottura:

Pasticci Fatati

Porzioni:

1

Pasticci Fatati

Metodo di cottura:

Pasticci Fatati

Difficoltà:

Facilissima

Ingredienti per il Nana Ice Cream Coffee

  • 115 gr Banana;
  • 1/2 cucchiaino sciroppo al caramello salato oppure miele d’acacia.
  • 1 cucchiaino caffé solubile;
  • q.b. Cacao amaro in polvere (facoltativo)

Strumenti necessari

  • Bimby o frullatore.
nana ice cream coffee, finto gelato banana e caffè

La preparazione del Nana Ice Cream Coffee

Tagliare la banana a rondelle e congelarla, solitamente la tengo a disposizione nel congelatore, ma basteranno 12 ore.

Versare il caffé solubile, lo sciroppo al caramello salato e la banana nel boccale del bimby e frullare 5 sec a velocità 10, raccogliere il composto sul fondo e frullare fino ad ottenere un composto omogeneo e cremoso.

Trasferire nella tazza e spolverizzare di cacao amaro, servire subito.

nana ice cream coffee

Consigli

  • Se non amate il cacao potete realizzare il finto gelato di banana anche senza;
  • Se preferite potete sostuire il cacao amaro con scaglie di cioccolato fondente;
  • Se amate i dolci al caffè, provate anche la crostata pocket coffee.
crostata pocket coffee

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Muffins di avena al cioccolato

Muffins d'avena al cioccolato gluten free e non dairy

muffins d'avena al cioccolato gluten free

Muffins d'avena al cioccolato gluten free e non dairy

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Preparare i muffins è una di quelle cose che non mi stanca mai: sono semplici, veloci e si prestano a infinite varianti, perfette per adattarsi a ogni momento della giornata.
Tra quelli che preparo spesso ci sono sicuramente i muffins gluten free non dairy in friggitrice ad aria e i banana bread muffins, ma quando entra in gioco il cioccolato… è sempre amore immediato.

Questa versione con l’avena ha qualcosa di speciale. La farina d’avena infatti dona una consistenza leggermente più rustica, un gusto delicato e avvolgente e, allo stesso tempo, rende i muffins più nutrienti e sazianti, grazie al suo contenuto di fibre. È l’ingrediente perfetto quando vuoi un dolce che sia sì goloso, ma anche equilibrato.

I muffins all’avena e cioccolato sono ideali per la colazione o la merenda, perfetti per grandi e bambini. Soffici, profumati e con quel contrasto tra l’intensità del cioccolato e la dolcezza dell’impasto che li rende irresistibili.

Una ricetta semplice, genuina e perfetta per regalarsi una coccola fatta in casa… proprio come piace a me.

Pasticci Fatati

Tempo di preparazione:

15 Minuti

Tempo di riposo:

Pasticci Fatati

Tempo di cottura:

20 Minuti

Pasticci Fatati

Porzioni:

6

Pasticci Fatati

Metodo di cottura:

Forno

Pasticci Fatati

Difficoltà:

Facile

Ingredienti per i muffins d'avena al cioccolato gluten free e non dairy

  • 95 g Farina di Avena;
  • 1 Uovo medio;
  • 75 g Zucchero;
  • 1 pizzico di Sale fino;
  • q.b. aroma alla Vaniglia.
  • 60 g Cioccolato fondente;
  • 25 g Cacao Amaro;
  • 30 ml Olio di semi di girasole;
  • 90 ml Latte di riso;
  • 6 g Lievito per dolci

Strumenti necessari

  • Stampo per muffins;
  • Pirottini di carta;
  • Porzionatore da gelato;
  • Frusta.
fasi per preparare i muffins al cioccolato e farina d'avena

La preparazione dei muffins d'avena al cioccolato

Preriscaldare il forno a 180° C e posizionare i pirottini di carta nello stampo da muffins.

Per prima cosa mescolare l’uovo, con il latte e l’olio con una frusta a mano, unire la farina d’avena, il lievito, lo zucchero, il cacao il pizzico di sale, l’aroma di vaniglia e mescolare.

Unire il cioccolato fondente a pezzetti e mescolare, riempire i pirottini per 2/3, cuocere per 20 minuti, sfornare e far raffreddare su una gratella.

muffins con farina d'avena e cioccolato

Consigli

  • I muffins di conservano 3 gg in un contenitore chiuso;
  • Se non avete problemi di intolleranza potete utilizzare anche il cioccolato al latte;
  • L’avena è naturalmente senza glutine, ma in molte aziende c’è il rischio contaminazione, verificate sempre sulla confezione che ci sia l’indicazione senza glutine;
  • Se amate i dolci al cioccolato provate anche i brownies al supercioccolato fondente ed al latte.
Brownies al supercioccolato su vassoio

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Finto gelato alla banana e cacao

Finto gelato alla banana e cacao

finto gelato al cacao e banana

Finto gelato alla banana e cacao

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Fuori fa caldo, di quello che ti toglie la voglia di accendere il forno… e ti fa pensare subito a qualcosa di fresco e goloso.

Il gelato è sempre la prima idea, ma spesso si porta dietro anche tante calorie, soprattutto quando lo si consuma con leggerezza e senza pensarci troppo.

E allora ho iniziato a chiedermi: esiste un modo per rinfrescarsi senza rinunciare al gusto, ma con qualcosa di più leggero e naturale?
La risposta è arrivata in modo semplicissimo… con questo finto gelato alla banana e cacao.

Una ricetta veloce, senza sensi di colpa, cremosa al punto giusto e perfetta per una pausa rinfrescante.
La banana regala dolcezza naturale, il cacao aggiunge quel tocco intenso che fa la differenza… e il risultato è sorprendente.

Un dolce fresco, leggero e appagante, perfetto quando vuoi coccolarti senza esagerare.

Allora… pronti a prepararlo insieme? 

Pasticci Fatati

Tempo di preparazione:

5 Minuti

Tempo di riposo:

12 Ore

Pasticci Fatati

Tempo di cottura:

Pasticci Fatati

Porzioni:

1

Pasticci Fatati

Metodo di cottura:

Pasticci Fatati

Difficoltà:

Facilissima

Ingredienti per il finto gelato alla banana e cacao

  • 125 gr Banana;
  • 25 gr Latte di riso congelato.
  • 5 gr Cacao.

Strumenti necessari

  • Bimby o frullatore.
fasi per preparare il finto gelato alla banana e cacao

La preparazione del finto gelato alla banana e cacao

Tagliare la banana a rondelle e congelarla, solitamente la tengo a disposizione nel congelatore, ma basteranno 12 ore.

Versare la banana nel boccale del bimby e frullare 5 sec a velocità 10, raccogliere il composto sul fondo, aggiungere il cacao ed il latte di riso e frullare fino ad ottenere un composto omogeneo e cremoso.

Trasferire in una ciotola e servire subito.

finto gelato al cacao e banana

Consigli

  • Se amate il gelato provate anche il gelato al pop corn;
  • Se non amate il cacao potete realizzare il finto gelato di banana anche senza.;
  • Se non avete il latte congelato potete utilizzare del latte di riso freddo di frigorifero.
gelato al pop corn con caramello

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Banana bread muffins all’avena

Banana bread muffins non dairy all'avena

banana bread muffins all'avena

Banana bread muffins non dairy all'avena

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I banana bread muffins sono da sempre uno dei miei cavalli di battaglia: li preparo per i picnic, per la colazione, per la merenda… insomma, ogni occasione è perfetta per sfornarne una nuova teglia.
Sono uno di quei dolci “rifugio”, semplici ma capaci di regalare sempre soddisfazione.

Mi diverto a sperimentare con ingredienti alternativi. Amo la farina di riso per la sua leggerezza, ma allo stesso tempo sono sempre stata affascinata dall’avena, per il suo gusto più rustico e il suo profilo nutrizionale interessante.
Così è nata questa versione: un piccolo esperimento diventato subito una certezza.

Questi muffins sono gluten free e non dairy, quindi perfetti anche per chi ha esigenze alimentari specifiche, ma senza rinunciare a morbidezza e gusto. Rimangono soffici per giorni, sono naturalmente dolci senza essere eccessivi, e la frutta aggiunge quel tocco in più che li rende completi, equilibrati e… impossibili da lasciare nel piatto.

Una ricetta semplice, inclusiva e pensata per far stare bene, in tutti i sensi.

Pronti a mettere le mani in pasta?

Pasticci Fatati

Tempo di preparazione:

15 Minuti

Tempo di riposo:

Pasticci Fatati

Tempo di cottura:

20 Minuti

Pasticci Fatati

Porzioni:

9

Pasticci Fatati

Metodo di cottura:

Forno

Pasticci Fatati

Difficoltà:

Facile

Ingredienti per i banana bread muffins senza glutine

  • 35 g Olio di girasole;
  •  82 g Uovo intero;
  • 140 g Banana matura;
  •  5 g Lievito per dolci.
  • 140 g Zucchero;
  • 140 g Farina di riso;
  • 1 pizzico di sale.

Strumenti necessari

  • Frullatore a immersione;
  • Stampo da muffin;
  • Pirottini di carta.
fasi per preparare i muffins all'avena e banana

La preparazione dei banana bread muffins all'avena

Preriscaldare il forno a 180° C e metter i pirottini di carta nello stampo da muffins.

Versare nel boccale l’olio, l’uovo ed il pizzico di sale e montare con il frullatore ad immersione fino a renderlo un po’ cremoso, aggiungere la banana a pezzi e frullare.

Aggiungere il lievito, la farina d’avena e lo zucchero, frullare fino ad ottenere un composto omogeneo.

Versare il composto in 9 pirottini e riempirli fino a 2/3, infornare per 20 minuti.

banana bread muffins all'avena

Consigli

Crème brûlée con due cucchiaini

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Muffins al carbone con mele gluten free e non dairy

Muffins al carbone e mele gluten free e non dairy

muffins al carbone con mele

Muffins al carbone e mele gluten free e non dairy

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Alcune sere sono diverse dal solito, e meritano qualcosa di speciale… proprio come quella in cui con la SAV95 Judo abbiamo organizzato una partita di judo-scacchi.
E se è vero che sulla scacchiera i pezzi si “mangiano” tra loro, nella realtà i nostri atleti avevano bisogno di qualcosa di buono per ricaricarsi davvero!

La sfida questa volta non era solo sportiva, ma anche in cucina: preparare qualcosa di comodo da portare, che potesse restare fuori frigo e soprattutto che fosse adatto a tutti, quindi senza glutine e senza derivati del latte.
Non proprio una passeggiata… ma proprio per questo ancora più stimolante.

Avrei potuto puntare sul mio cavallo di battaglia i miei banana bread muffins, ma cercavo un gusto più delicato e “neutro”. 

Come per la scacchiera ho preparato i pezzi bianchi – tortine di mele gluten e lactose free e per i pezzi neri dei muffins al carbone vegetale con mele, il tutto senza glutine e senza derivati del latte.

 

Un’idea semplice, inclusiva e un po’ creativa, che dimostra come anche una sfida possa trasformarsi in qualcosa di buono da condividere.

E voi… siete pronti a mettere le mani in pasta? 

Pasticci Fatati

Tempo di preparazione:

20 Minuti

Tempo di riposo:

Pasticci Fatati

Tempo di cottura:

20 Minuti

Pasticci Fatati

Porzioni:

12

Pasticci Fatati

Metodo di cottura:

Forno

Pasticci Fatati

Difficoltà:

Facile

Ingredienti per i muffins al carbone vegetale e mele

  • 100g Zucchero;
  • 2 Uovo;
  • 66 g Latte di riso;
  • 10 g lievito per dolci;
  • 2 g Carbone Vegetale.
  • 68 g Olio di semi di Girasole;
  • 190 g Farina di riso;
  • 210 g dadini di Mela;
  • 1 Mela per decorare;
  • 2 cucchiaini di Confettura di albicocca.

Strumenti necessari

  • Stampo per muffins;
  • Pirottini di carta;
  • Porzionatore da gelato;
  • Sbattitore elettrico.
fasi per i muffins al carbone vegetale con mele

La preparazione dei muffins al carbone vegetale

Preriscaldare il forno a 180° C e posizionare i pirottini nello stampo da muffin.

Rompere le uova in una ciotola con lo zucchero e montarle con le fruste elettriche, fino ad ottenere un composto spumoso.

Aggiugere l’olio a filo continuando a montare, aggiungere lentamente il latte e mescolare.

Unire tutti i componenti secchi, farina di riso, carbone vegetale, lievito e mescolare.

Aggiungere le mele tagliate a dadini e riempire i pirottini fino a due terzi, decorare la superficie con fettine di mele.

Spennellare la mela con la confettura di albicocca, infornare e cucere per 20 minuti.

 

muffins al carbone vegetale con mele

Consigli

  • I muffins di mele e carbone vegetale si conservano 2 o 3 giorni in un contenitore ermetico;
  • Se amate i dolci alle mele provate anche l’apple pie
apple pie

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